1 marca 2018
Czym są antyutleniacze w owocach i warzywach, jak rozumieć wskaźnik ORAC (ok. 1670 jednostek przy pięciu po…
Owoce
15 września 2017
Dlaczego aronia zasługuje na uwagę: antocyjany, układ krążenia, wzrok, cukrzyca; jak przerobić zbiory — lim…
24 lipca 2017
Jak leśne jagody wspierają wzrok: rodopsyna, naczynia oka, witamina C, pamięć; praktyka sezonowa — surowe,…
30 stycznia 2017
Dieta na koncentrację: omega-3 i lecytyna, woda, witaminy A, E, C i B, lista produktów (jagody, herbata, cz…
24 listopada 2016
Wartości odżywcze awokado (błonnik, potas, witaminy, tłuszcze), pomysły na koktajle, pasty i desery, domowa…
3 października 2016
Jak wykorzystać pigwę: skład odżywczy, sok zamiast cytryny do herbaty, pełny przepis na syrop (1 kg owoców,…