11 kwietnia 2022
Pokrzywa majowa jako niedoceniany superfood: witaminy, minerały, polifenole, wpływ na stany zapalne, alergi…
Superfoods
15 września 2017
Dlaczego aronia zasługuje na uwagę: antocyjany, układ krążenia, wzrok, cukrzyca; jak przerobić zbiory — lim…
4 sierpnia 2017
Czosnek, siemię lniane, zielenina, burak, orzechy, kasza jaglana i żurawina jako codzienne superfoods z pol…
19 maja 2017
Majowa pokrzywa: skład (kwas foliowy, C, A, B, K, żelazo, wapń, krzem), zbiór w rękawicach, sparzanie, sok…
24 listopada 2016
Wartości odżywcze awokado (błonnik, potas, witaminy, tłuszcze), pomysły na koktajle, pasty i desery, domowa…
5 stycznia 2016
Skład odżywczy brokuła (kcal, witaminy, minerały z danych USDA), sulforafan, jak gotować 3–4 minuty na parz…